jak jesc

W pierwszym zdaniu mialo byc jak JEŚĆ w sobote. I ta siłke mam o 18 w sobote. Sory ze nie edytowalem ale malo pisze na tym forum i dopiero potem sie kaplem o edycji... Zmieniony przez - sewek9231 w dniu 2010-03-04 22:35:26 Zmieniony przez - sewek9231 w dniu 2010-03-04 22:38:04

chce ułożyć dietę ale wszystko co czytam nie pozwoli mi abym trzymał ją w szkole co i jak jeść

na widok sera cofa? kooorva ser to moj ulubiony posilek , no ale co jak jesc go nie mozna

nie wiem jak jesc ryż pomozcie wrzucają dwie propozycje 1. 7:00 śniadanie zytni chleb 11:00 2 śniadanie 50 g ryżu + 100g kuraka 15:00 obiad 100g ryżu 100g kuraka 18:30 kolacja 125g twarogu 2. 7:00 śniadanie zytni chleb 11:00 2 śniadanie 50 g ryżu + 100g kuraka 15:00 obiad 50g ryżu 50g kuraka 17:00 2 obiad 50 g ryżu 50g kuraka 20:00 125 g twarogu [...]

odstaw Meride, ona hamuje apetyt i tyle, przez to jesz malo i spowalniasz metabolizm, wyjdziesz na tym jak Zablocki na mydle, jeszcze w dodatku niszcac sobie zdrowie. Jak jestes zdesperowana to masz wystarczajaco motywacji by chudnac ladnie i zdrowo. Musisz zastanowic sie ile czasu jestes w stanie wygospodarowac na cwiczenia, czy jestes w stanie [...]

Witam jak jeść na tygodniu wolnym od siłki??? kiedys mi chyba podano 1,5gB 1gT reszta WW ok 4g. Może tak byc???

Bili,dobre mięso zrobisz nawet na omie czy mecie,jeśli wiesz jak jeść.Jeśli nie to prop,wins IMO.Wzglednie tanio,względnie bezpiecznie Krzykacz,no to pięknie.Gdzie my zyjemy... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-10 20:34:39

Dajcie jakiś dobry przepis na shake do szkoły, mam orzechy, owies, białko i chyba wszystko co potrzebne. A nie mam specjalnie jak jeść klasycznej owsianki

A takie pytanie, jutro o 18 idę na domówkę która będzie trwała całą noc. Wiadomo, postaram się nie żreć gówien, ale też nie będę absytentem. Pytanie, jak jeść do tej 18?

Jak jesc to IP6? Jakies wytyczne? Na czczo? 1500 styknie?

Jak jesc to IP6? Jakies wytyczne? Na czczo? 1500 styknie? Mi 1500 nie robiło zbyt wiele. Ale już 3000mg rozbite na dwie porcje przed posiłkami zbija żelazo ładnie

Jak jesc to IP6? Jakies wytyczne? Na czczo? 1500 styknie? Mi 1500 nie robiło zbyt wiele. Ale już 3000mg rozbite na dwie porcje przed posiłkami zbija żelazo ładnie własnie testowalem 2000 ip6 , nie robi roboty .Tylko 3000 musi byc ,innaczej nie ma sensu tego ruszac ;)

a ty to który?? jak jeden z tego zdjecia powyzej to radzilbym nabrac troche masy... mysle ze kolezanki z fotki powiedza ci jak jesc aby sie troszke zmasowac -------- BodyBuilding --------

jak jeść nie moge to maka odwiedzam tam mi zawsze wpada z 1500-2000 kcal bezstresowo

cukry proste, a cukier rafinowany to nie to samo poza tym cukry proste nie są niezdrowe, tylko nie można ich naduzywać, a jak jeść to w odpowiednim czasie Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-06 23:05:28

napisałem o co mi dokładnie chodzi także z dietą co i jak jeść i jak to wszystko ułożyć

Musia to bylo dla mnie duże zaskoczenie, że mam bardzo dużo kobiet z duuuzą nadwagą, dużo kobiet po 50! Wszystkie ćwiczą silowo, wszystkie słuchają jak jeść, zobaczymy co z tego wyjdzie :)

Bcaa nie musisz. Jak jeść? Ułożyć diete i zgodnie z nią jeść:-P A jesli nie chcesz układać to zwiększ kalorie i korzystaj jedynie z produktów wymienionych w tym artykule:

ale jak jesc sie chce non stop to nic na to nie pordaze ;P Te5raz np. Hity jem i chvj

Cel to ja mam, realizuje go od zeszłego czerwca, plan również jest, co kiedy i gdzie, jak jeść. Tylko z tym p. treningowym mam kłopoty...